Attività motoria
Ginnastica posturale
Sede: Palestra free Sport a Conegliano, in via Piutti 7 ( a 300 metri dalla nostra sede )
La palestra pratica tariffe convenzionate agli iscritti dell’ Università Aperta Auser di Conegliano
Iscrizioni e pagamenti: si effettuano direttamente in palestra
Richiesto il certificato di sana e robusta costituzione firmato dal medico di base
La ginnastica posturale si basa su una serie di esercizi mirati a ripristinare una condizione di equilibrio corporeo a livello muscolare e scheletrico, aumentando l’elasticità e la tonicità dei muscoli attraverso posizioni che ne prevedono l’allungamento e ne migliorano la forza e la resistenza. La sua pratica si rivela utile in presenza di problemi alla colonna vertebrale o di disturbi legati a una scorretta postura. Serve inoltre in presenza di scogliosi, lombalgie , ernie, sciatalgie, artrosi e cervicalgie. Se è vero che le persone che soffrono di dolori, blocchi e tensioni normalmente ricorrono alla rieducazione posturale, è anche vero che la ginnastica posturale è un efficace metodo per prevenire problemi articolari e scheletrico-muscolari. In particolare si rileva utile alle persone sedentarie che passano molto tempo sedute a una scrivania, ma anche a chi passa parecchie ore in piedi.
