Attività motoria
Pilates
Sede: Palestra Free Sport a Conegliano, in via Piutti 7 ( a 300 metri dalla nostra sede )
La palestra pratica tariffe convenzionate agli iscritti dell’Università Aperta Auser di Conegliano
Iscrizioni e pagamenti: si effettuano direttamente in Palestra
Richiesto il certificato di sana e robusta costituzione firmato dal medico di base
La ginnastica Pilates è un metodo di allenamento consistente nell’esecuzione di esercizi a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi mirati al rinforzo, alla tonificazione e all’allungamento muscolare. Essendo una ginnastica di tipo rieducativo, preventivo e riabilitativo il Pilates mira a : migliorare flessibilità ed estensione del movimento, coordinazione, forza e resistenza muscolare, postura statica e dinamica, controllo del centro de corpo ( core ), del quale fa parte anche il pavimento pelvico, qualità della vita, capacità di adattamento e percezione, autostima e responsabilità, controllo e concentrazione mentale, respirazione, che diventa più efficiente, connessione mente – corpo.
